俗语说，养肝即是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为咱们东说念主体遑急的脏器之一，亦然身体里最普遍、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！
关联词由于肝莫得痛觉神经，在其病灶早期时，身体通常不会出现赫然的痛苦，一些小症状让东说念主惨酷，使病情束缚恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？
教导：肝不好的四个"怪象"
1
困顿无力
淌若你老是早起合计疲困、周身乏力，就要防备是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对养分物资的领受出现问题，形成身体养分不良的原因。
2
尿黄如茶
因肝挫伤后，东说念主体内胆红素浓渡过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相通，唯有在肝病获取圆寂时，才会安闲消散。
3
刷牙出血
肝脏出现问题以后，其对东说念主体凝血功能产生影响，凝血因子着落，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等相等出血情况发生。
4
食欲恼恨
淌若早起不思吃东西，还陪同有恶心、吐逆的嗅觉，就要防备肝脏的健康景色了。
因为肝脏中的一些酶参与东说念主体的消化，在肝脏受损以后，酶的数目减少，消化功能受到影响，就会出现食欲恼恨的情况。
肝变“脏”，全身齐会有信号要爱重
1
肝不好，头发先知
①两鬓长鹤发：肝胆两虚；
②头发很油、掉发严重：怒火繁盛；
③头发心境偏黄：肝血亏虚；
④头顶出现鹤发：肝肾两虚；
⑤发际线出现鹤发：肝脾血不及。
2
肝不好，眼先知
①视野婉曲：肝血不及；
②眼睛干涩，眼疲乏：肝阴亏虚；
③眼红有血丝：怒火繁盛；
④眼睛发黄：肝胆干冷。
3
肝不好，脸先知
①口苦口臭：怒火旺，浊气上逆；
②长斑长痘：肝毒堆积，内分泌失调；
③格局暗黄：肝血不及，滋养不够。
4
肝不好，看动作
①指甲易断：肝血不及；
②指甲竖线：肝功能年迈；
③手掌红斑：肝脏疾病；
④手背青筋长远：肝气郁结；
⑤脚底粗造脱皮：肝受损，代谢才智着落。
5
肝不好，看心扉
①入睡艰难，早醒：怒火繁盛；
②心扉急躁、爱不满：气郁化火；
③鄙俗放屁：肝郁气滞；
④抑郁心焦：肝气不舒。
这四种活动最伤肝，尽量少作念
1
不满
怒伤肝，怒气顿然爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的款式，也会导致肝气郁结，极易激发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月事不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
2
寝息不及
寝息不及，不错说是万病的泉源！五藏六府齐得不到休息，超负荷使命，互异力便安闲着落了。而寝息不及、熬夜关于肝来说亦然致命伤害，极容易引起肝脏供血不及，影响肝脏细胞的养分滋补，而蓝本肝不好的一又友，在寝息上更是敷衍不得！
3
用眼过度
老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能祸福相依。长期使用电脑、看电视、看手机，粗疏长本事看书，齐是久视，会形成用眼过度。是以说，久视伤血，很容易使肝血不及。
4
暴饮暴食
三餐要有规章，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增多胃肠包袱，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠说念健康，也容易形成体内解放基大大增多，解放基越多，肝脏功能受损就越严重。
最容易增多肝脏包袱的四种食品
1
乙醇
乙醇的中间代谢居品乙醛可径直挫伤肝脏，从而诱发乙醇肝、脂肪肝以及乙醇性肝炎、肝硬化以至肝癌等。
2
肥肉
肥肉中的嘌呤，是多样瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是多样急慢性痛苦的最主要罪魁首恶，是血管硬化的最径直诱因，亦然多样结石的最大加工场。
3
腌菜
亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种激烈的化学致癌物，而诱发肝癌。
4
烧烤
商议发现烟熏、烘烤后的食品，含有具有致癌作用的，挫伤肝功能。
中医推选养肝小经方
1
枣杞黄芪茶
配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。
制法：将黄芪、红枣洗净，放入净水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
功效：枸杞保重肝脏、促进血液轮回、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪滋味醇厚，可补气、活血、养颜、润肤、富厚体能、加快糖的代谢与脂肪领悟。红枣补气、促进血液轮回、保重腹黑。常喝枣杞黄芪茶可保捏活力、增强免疫力。
2
决明菊花山楂茶
配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按相通比例，以开水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
3
黄花保肝茶
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用开水泡5分钟。
功效：调养肝脏，有用扶助颐养肝炎肝硬化。
4
玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，开水冲饮。
功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，好意思容养颜，在《本草撮要》中已有论说。玫瑰性温，味甘微苦，最赫然的功效即是理气解郁、活血散淤和调经止痛，果然适用于从芳华期到更年期的统共女性。
穴位推拿法
1
揉大敦穴
盘腿危坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
2
按太冲穴
盘腿危坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的罅隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
3
揉三阴交穴
盘腿危坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
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