在宏韵中医出诊的夏裕医师暗意，好多高血压患者在平淡生涯中因病情需要，对饮食特殊爱好。他们时时会经营：“医师，高血压患者只可茹素食吗？”

本色上，仅食用素食可能会导致养分不平衡，因为肉类是东说念主体赢得动物卵白、必需氨基酸以偏握他进犯养分素的进犯。

底下，夏医师将为各人先容高血压患者不错常吃的三种肉类，以幸免养分失衡。

一、深海鱼

举例三文鱼等深海鱼类，富含不悦盈脂肪酸，如DHA和EPA。

这些脂肪酸有助于镌汰血清胆固醇和甘油三酯水平，改善血脂景况，并对血压产生积极影响。

此外，深海鱼还含有卵磷脂，对脑细胞的健康大有益处。

二、牛瘦肉

牛瘦肉是一种优质卵白质的极佳起原，适量食用有助于保护血管，镌汰高血压的发病风险。

它还富含锌元素，有助于防御因镉含量升高而激发的高血压。

更进犯的是，牛瘦肉中的钾元素巧合扼制肾小管对钠的收受，促进钠通过尿液排出，从而抵挡血压升高的不利影响。

三、鸡胸肉

鸡胸肉是高血压患者的理念念肉类聘请之一。它不仅卵白质含量丰富，况兼易于东说念主体收受和期骗。

同期，鸡胸肉中的微量元素和维生素有助于增强血管弹性，治愈血脂。

与其他肉类比拟，鸡胸肉的脂肪和胆固醇含量较低，关于高血压患者的疾病措置更为有益。

（本文仅为学问共享和健康科普，仅供参考。如有躯壳不适，请务必实时就医，切勿暗里用药。）